この『ダイエット戦記』では、たったの半年で体重95キロオーバーから75キロへの減量に成功した話をします。
振り返ってみると、かなり色々なエッセンスがあり、多角的な展開となります。
95キロオーバーだったアルマデルの状況
2014年までは、仕事が営業だったこともあり、かつ、元々太りやすい体質でもなかったため、
●身長185センチ 体重73キロ
という状況でした。
しかし、2015年から営業ではなくなり、外回りというカロリー消費がなくなったため、ぶくぶくと太り始めましたw
最初は、「太りやすい体質でもないし、大丈夫だろう。」と思っていたのですが、80キロを越えてから加速度的に増え、90キロ目前になったのは、2017年の前半でした。
ところが、間が悪いと言うか、2017年4月から大学院に通い始め、食生活の乱れが更に襲い掛かる事態となり、大学院を無事に2年間で修了した時には、95キロを越えていましたw
アルマデルの体重推移
| 2018年3月 | 2018年12月 | 2019年12月 | 2020年12月 | 2021年12月 | |
| 体重 | 92.4キロ | 90.7キロ | 94キロ | 73.6キロ | 72.8キロ |
弟子っ娘このデータだと判らないけど、実際に20キロの減量に成功
したのはいつ？
アルマデル減り始めたのが2020年の3月からで、6月には15キロ、
8月には20キロに到達してたよ。
弟子オチとして、何かの病気だったとかってのはない
ですよね？
アルマデルあぁ、本人もそれが心配だったんだけど、特に問題はなかった
みたいだよw
運動とかもせず、短期間に受動的に15キロ体重が減って、後から
その理由を探した感じだしね。
弟子っ娘後付けかよ？
アルマデル・・・ダイエットしようと思って何かをした訳じゃなかったから
仕方ないよねw
だから、後付けにはなるけど、それを皆さんに共有して、役立て
てもらおうということさ。
ダイエットに必要なもの
これは人によって異なるとは思いますので、私の感想の域を出ませんが。
- 太る・痩せるのメカニズムに関する知識
- 食べ物の知識
- 自分に必要な食事の適量
やはり、まずは知識がないと何も始まらないと思います。
私のような色々なたまたまが重なったケースもありますがw
そして、実際、自分が食べ過ぎなのか否か？もよく判らない状態ではないでしょうか？
その辺りを最初にしっかり理解しておくと、挫折する可能性を下げられるような気がします。
以降の記事では、具体的な知識を中心に記していこうと思います。
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